Theo các nhà nghiên cứu thì tình trạng ô nhiễm không khí hiện nay khiến tỷ lệ trẻ mắc các bệnh như hen suyễn, viêm phổi… tăng cao. Vì thế, bố mẹ nên “đút túi” ngay các cách phòng bệnh cho con đơn giản sau.
Ô nhiễm không khí khiến trẻ mắc nhiều bệnh hơn
Vấn đề ô nhiễm không khí hiện nay đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của các ông bố bà mẹ. Chỉ số ô nhiễm tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM luôn trong ngưỡng báo động, gây nguy hại đến sức khỏe con người.
Ô nhiễm không khí là vấn đề khiến các bậc cha mẹ vô cùng lo lắng
Theo các chuyên gia đ.ánh giá thì việc các loại bụi mịn như PM10, PM2.5, CO, SO2… tăng cao trong không khí số lượng trẻ bị mắc các bệnh về hô hấp tăng nhanh. Từ các bệnh hen suyễn, viêm tiểu phế quản cho đến viêm phổi. Đặt biệt là những trẻ dưới 5 t.uổi – cơ thể đang trong giai đoạn tăng trưởng, phát triển sẽ phải gánh chịu những ảnh hưởng nặng nề nhất từ việc ô nhiễm môi trường gây ra.
Cách phòng bệnh cho trẻ trước tình trạng ô nhiễm môi trường
Trong khoảng thời gian chờ đợi các giải pháp giảm thiểu ô nhiễm môi trường, nâng cao chất lượng không khí từ cấp quản lý thì bố mẹ nên thực hiện các cách sau đây để bảo vệ sức khỏe của trẻ.
Hạn chế cho trẻ ra ngoài
Ngoài khoảng thời gian di chuyển bên ngoài để đi học, đi khám bệnh thì bố mẹ nên hạn chế cho con ra ngoài đường. Đặc biệt là không nên đến những nơi có mức ô nhiễm không khí cao, thời gian tan tầm, cao điểm giao thông.
Nếu gia đình ở gần những khu có công trình xây dựng thì nên đóng cửa chính, cửa sổ, chỉ nên mở quạt hút mùi để đảm bảo không khí sạch trong nhà.
Đeo khẩu trang và kính khi di chuyển
Hãy sử dụng các loại khẩu trang chuyên dụng cho con khi ra ngoài
Việc đeo khẩu trang có thể đã là thói quen của nhiều bố mẹ dành cho con cái. Tuy nhiên, với mức ô nhiễm như hiện nay thì khẩu trang y tế không thể đủ bảo vệ con. Chúng chỉ hạn chế được 30%-40% lượng bụi. Bố mẹ nên mua những loại khẩu trang chuyên dụng để lọc được các loại bụi mịn như PM2.5. Hoặc nếu không có điều kiện, hãy lồng 2 khẩu trang y tế vào nhau hoặc lót kèm khăn giấy bên trong để nâng cao khả năng lọc bụi.
Rửa mũi, vệ sinh tay chân mỗi khi từ ngoài về
Bố mẹ nên duy trì thói quen này trong khoảng thời gian tới. Hãy cho con thay quần áo, rửa tay chân và đừng quên dùng nước muối sinh lý nhỏ mũi, mắt cho con để loại bỏ bụi bẩn. Việc làm này sẽ giúp con tránh mắc phải những bệnh viêm mũi, viêm xoang…
Bảo đảm không khí sạch trong nhà
Hãy thường xuyên quét dọn, lau chùi nhà cửa sạch sẽ, loại bỏ những đồ vật tích bụi. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể mua thêm máy lọc không khí để làm sạch bụi bẩn khi ở trong nhà hoặc lắp đặt thêm quạt thông gió, quạt hút mùi.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ giúp trẻ làm loãng niêm dịch, hạn chế vi khuẩn tấn công vào cơ thể. Với những bé dưới 1 t.uổi thì cần cho bé bú mẹ đầy đủ để tăng sức đề kháng. Ngoài ra, các loại nước cam, nước chanh… cũng giúp bé tăng sức đề kháng rất tốt.
Cung cấp cho con một chế độ dinh dưỡng đầy đủ để tăng sức đề kháng
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Một chế độ dinh dưỡng cho trẻ với đủ 4 nhóm chất cần thiết sẽ giúp con có một cơ thể khỏe mạnh để “đương đầu” với không khí ô nhiễm. Mẹ nên bổ sung protein từ thịt, cá, trứng sữa… cho con. Các loại thực phẩm giàu vitamin A và C, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, cà rốt, các loại hạt… Đồng thời hạn chế ăn nhiều thức ăn lạnh vì dễ khiến nhiệt độ vòm họng thay đổi đột ngột, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể.
Theo Conlatatca/emdep
Không khí trong nhà bẩn chẳng kém bên ngoài: Sử dụng máy lọc không khí nào?
Trước tình trạng ô nhiễm không khí, người dân ùn ùn đi mua máy lọc không khí và tìm nhiều cách làm sạch không khí trong nhà nhưng cũng có người lạc quan cho rằng chỉ không khí bên ngoài bẩn còn trong nhà đóng cửa kín thì không lo bẩn.
Ảnh minh họa.
Không khí trong nhà bẩn
Tuy nhiên, theo bác sĩ Trương Hoàng Hưng – Phòng khám Nhi MD KIDS PEDIATRICS, TP Irving, Texas, Hoa Kỳ không khí ở trong nhà cũng bẩn chẳng kém gì bên ngoài. Trong nhà, không khí từ nấu nướng, các vật dụng trong nhà, bụi mịn, khói t.huốc l.á.
Ô nhiễm từ vật liệu xây dựng, thảm, thú nuôi, nấm mốc, ozone, chất rửa tẩy, chất diệt côn trùng. Ô nhiễm từ môi trường bên ngoài tùy theo mức độ lưu thông không khí.
Theo Cục bảo vệ môi trường Mỹ, ô nhiễm trong nhà còn nguy hiểm hơn ở ngoài đường vì nó không kém ngoài đường là bao nhiêu, khảo sát có vài chất ô nhiễm cao hơn 2-5 lần so với bên ngoài và chúng ta hít thở không khí trong nhà hết 90% thời gian trong ngày, nên tác hại lớn hơn nhiều.
Trong một nghiên cứu về tác dụng của máy lọc không khí ở vùng có mức ô nhiễm cao ở Mongolia (48-113), người ta thấy: Tỷ lệ bụi mịn trong nhà liên hệ với tỷ lệ bụi mịn bên ngoài.
Bác sĩ Hưng cho biết việc sử dụng máy lọc không khí làm giảm bụi mịn trong nhà tới 29%, làm giảm lượng Cadmium trong m.áu ở phụ nữ có thai trong nghiên cứu 14%, nhất là trong 5 tháng đầu, có lẽ là do máy yếu hơn hay không thay lọc định kỳ. Còn khi đi ra ngoài bác sĩ Hưng khuyến cáo nên đeo khẩu trang loại y tế như N95 hay P-100, còn loại khẩu trang thường không có tác dụng.
Sử dụng máy lọc không khí nào?
Khi chọn máy lọc không khí có độ lọc tốt và tốt cho sức khỏe nữa thì nên chọn máy lọc nước có tốc độ lọc không khí (CADR). Chọn máy có thể lọc toàn bộ không khí trong phòng khoảng 5 lần/giờ. Nếu phòng 40m2 thì phải lọc được cỡ 200m3 không khí trong một giờ. Nếu công suất lọc quá nhỏ sẽ không làm sạch không khí vì quá trình tái ô nhiễm là một quá trình bổ sung liên tục. Nếu máy quá yếu có cũng như không, lọc được 1 mà nó vô thêm 2-3 thì lọc chi nữa.
Đối với màng lọc, khả năng của màng lọc, nên dùng các loại màng lọc HEPA có khả năng lọc hết 99.97% bụi ô nhiễm trong không khí kể cả bụi mịn, hầu hết là tới 0.3 microns, có loại còn lọc tới 0.1 microns. Nếu có người dị ứng thì nên có thêm màng lọc carbon
Không cần phải chọn màng lọc HEPA mà màng lọc cơ vẫn tốt như thường, miễn là chọn màng lọc xịn và thay thường xuyên định kỳ.
Khi sử dụng máy lọc điện có chức năng làm sạch không khí bằng điện theo 3 loại chính: tạo ozone, electrostatic precipitators (ESPs), ionnizers. Các máy tạo ozone lọc không khí nhưng đồng thời thải ozone ra môi trường làm ô nhiễm không khí nên không nên sử dụng trong nhà, trường học hay các không gian kín. Máy ESPs dùng sức hút tĩnh điện để “bắt” các hạt bụi có tích điện trong không khí.
Còn máy ionizers biến các hạt bụi mịn thành ion và ngưng tụ xuống nền nhà, thảm hay tường nhà, chứ không lọc.
Các máy hydrid có thể dùng nhiều cơ chế cùng lúc và thải ra một lượng ozone nhỏ hơn máy tạo ozone đơn thuần.
Như vậy các máy lọc điện có loại không lọc, hoặc có loại còn gây độc hại cho môi trường vì làm tăng thêm ô nhiễm ozone, là một trong các loại ô nhiễm không khí chính.
Theo infonet
