Những người ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, rất nhiều người trong chúng ta lại đang có chế độ ăn mất cân bằng, thiếu chất xơ hàng ngày. Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng việc tăng lượng chất xơ có thể cải thiện đáng kể […]
